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online lesson 2022年10月号「腸を整える料理①」9月20日更新発売!

viorto! online lesson 2022年10月号(vol.29)
「腸を整える料理①」発売!

きんぴら牛蒡

忙しい現代の私たちの暮らしはついつい「あたま」に支配されがち。
しかし、あたまに振り回されている暮らしが続くと心身ともに疲労してしまいます。

だからこそ身体の声に意識を向けることは現代人には必須項目。

胃がモヤモヤするとか、腸にガスが溜まったりとか、はたまた腹痛が起きたり・・・・

あなたの身体は決して嘘をつきません。
そんな身体の要である腸を美味しく整えるためのノウハウを季節の食材と合わせてご紹介いたします。

できた

「腸の声の聴き方」
「腸が喜ぶってどういうこと?」
そして
「腸が整えることで起きる心と身体の変化」

ぜひ皆さまの身体で体験してください。

キノコのみぞれ和え

viorto!のレシピは「レシピを見なくても作れる」をゴールに掲げ、「計量<五感」の方程式の元、レシピのあちらこちらに五感を使って料理をするヒントを散りばめています。

①旬の食材を使って、健やかに美味しい料理をレシピを見なくともお料理できる
②自分と家族の健やかな肉体と心
③おうちが一番美味しい喜び
④美味しい未来につながる暮らし
⑤自分らしい料理、自分らしい生き方を追求する

「レシピに頼っている限り、一生料理上手はなれない。」と考えるちょっとスパルタな料理教室viorto!の簡単レシピ、料理のセンスを磨きながら、暮らし方や生き方のセンスもブラッシュアップしていただけたら光栄です。

ご購入はこちらから▶︎https://viorto.shop/items/63214e69fd12d1737e83fe5e
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*オンラインレッスン* 2022年10月号(9月20日発売)

viorto! online lesson vol.29
「腸を整える料理①」

=掲載内容=

・五割麦ごはん
・とろろオイル
・きんぴらごぼう
・ひじきとひよこ豆のサラダ
・根菜納豆汁
・鯖の竜田揚げ
・きのこのみぞれ和え
・今月のマリアージュ:にごりソーダ
・コラム「腸はウソをつかない」
・コラム「私たちは腸内細菌を飼っている」
・コラム「腸からの便りを読む」
・今月の課題
・使用食材一覧

①お早めのご購読がお得です!!

・発売日〜月末までのご購読 10%OFF ¥3600
・翌月1日-19日までのご購読 5%OFF  ¥3800
・発売から1ヶ月〜          ¥4000

②よりお得な定期購読(月額2,980円)がおすすめです。定期購読についてはこちらをご覧ください⬇︎
https://viorto.shop/items/61a1ce987d278d795f0a7048

レシピテキスト(印刷用もダウンロードできます)
・レシピ写真
・レシピ動画
・料理やレシピについてのコラムやヒント
・おすすめ食品やワイン
・暮らしとつながるインタビュー

などの内容から構成される購読式のコンテンツです。

オンラインショップにてレッスンをご購入いただくと、該当コンテンツのパスワードと印刷用レシピをダウンロードいただけます。

いつでもどこでも何度でも繰り返し学んでいただけます。

*閲覧期限について:
当教室ではオンラインレッスンコンテンツに対しての閲覧期限を授けていませんが、配信に使用しているシステム(プラットフォーム)がサービスを終了した場合は閲覧状況に限りが出てくることがあります。あらかじめご了承ください。

ご購入はこちらから▶︎https://viorto.shop/items/63214e69fd12d1737e83fe5e

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▶︎レッスンご購読までの手順:

1.商品購入後、レシピ1枚目に記載されているパスワードを該当URL(こちらも記載しています)にご入力ください。
オンラインレッスンvol.22トップ画面(エントランス)
2.レシピ(pdfファイル)は、購入完了画面、購入完了後に自動で送られてくるメール(サンキューメール)からダウンロードしていただけます。

※ご質問にはメール・HP・SNS内で随時お答えいたします。ご購読後、わからないことなどがございましたら質問等お気軽にご連絡下さい。

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⬇︎オンラインレッスンってどうやって見るの?という方はこちらをご覧ください⬇︎