五感を研ぎ澄まして台所に立つ幸せ。
レシピに頼らない自分らしい食卓を提案します。
すべての人々が幸せでありますように。
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オンラインレッスン最新号
vol.59 揺らぎの季節のオイルとハーブ
今月は、揺らぎの季節に、ハーブとオイルを取り入れる方法を知って実践していきます。5月から初夏にかけては、自然界の多くの生命が、一気に上へ伸び、外へ広がっていきます。若葉やハーブ、青いものが増え、私たちのカラダやココロもまた、上にエネルギーが上がりやすくなるので、揺らぎやすくなります。例えば、眠りが浅い/なんとなくソワソワする/焦りや心配/考え事が増えるなど・・・そんな季節に大切なのは、完璧に整えようとすることではなく、今の自分を観察して、無理せずカラダを休ませて、程よい風を取り入れること。今回は、カラダやココロの循環を促すハーブの魅力を学び、自分の体に合わせた調理方法やオイルと合わせた食養生をご紹介します。ハーブには、消化を助けたり、停滞した空気を動かす力があります。だんだんとスーパーマーケットやホームセンターなどでも、手に入りやすくなってきたハーブの魅力を学んで、それぞれのハーブが持つ働きや、食後のカラダの変化を観察しながら、初夏の暮らしに取り入れていきましょう。アーユルヴェーダの言葉を知らなくても、全然大丈夫です。知識を増やすことを目的にするのではなく、カラダの声を聞けるようになって、自分と仲良くなれたら素敵。カラダの声が聞こえるようになると、本来、あなたが持っている魅力も、大きく広がっていくはず・・・・。
Schedule
ベーシック&オイルレッスンスケジュール
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2023年8月のベーシックレッスン９月スタジオレッスン「 煮魚マスターになる！」のご案内
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2023年8月のベーシックレッスン8月スタジオレッスン「 フライパン一つで作る料理」のご案内
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2023年7月のベーシックレッスン7月スタジオレッスン「 夏こそ知りたい！イタリア料理の知恵」のご案内
Information
お知らせ
- 2026.04.19
- 2025.01.25✴︎✴︎✴︎✴︎わがままに生きて魅力覚醒✴︎✴︎✴︎✴︎「エレメント料理学」受講者募集！
Lesson
レッスン
viorto!のレッスンには4つのタイプがあります。
詳細、お申し込みは各ご案内ページをご確認ください。
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Online Lessonオンラインレッスン
インターネットでいつでもどこでもご参加いただけるレッスンです。場所を選ばないことはもちろん、何度でもレッスンを振り返ることができます。
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Ordermade Lessonオーダーメイドレッスン
リクエストに応じてあなただけのレッスンを組み立てます。開催人数は1名〜10名まで。レッスン料金は開催内容と人数によって変わります。
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日々のレシピ
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オイル料理家 ウェルネスオイルアドバイザーの YUKARI.です。 岡山、東京、オンランにてカラダとココロを整える料理講座を開催しています。 15年、料理講座をしてきて気づいたこと よく考えれば、私たちは、エネ……
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✴︎✴︎✴︎✴︎わがままに生きて魅力覚醒✴︎✴︎✴︎✴︎「エレメント料理学」受講者募集！
わがままに生きて魅力覚醒！ ⭐️＼＼「本当の私」と出会い、自分を生きる喜びを知ろう／／⭐️ こんなお悩みはありませんか? ☑︎便秘や生理痛PMS、偏頭痛など……
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オンライン基礎講座2025年1/2月号「春のデトックス講座〜代謝と拝毒を促すお粥とスープ〜」発売！
今月のレッスンテーマは【春のデトックス】！ 春は、冬の間に身体に溜まった老廃物をデトックスするのに最適な季節。 重くなった身体を軽くしていくのにぴったりの期間が始まります。 冬の寒さで固まった氷が春……
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【2024/viorto!リールアワード】へのご参加ありがとうございます！
この度は【2024/viorto!リールアワード】へのご参加ありがとうございます！ ドキドキのチャレンジだったInstagramのリール配信！ 人目や評判が気になり、目立つことが怖かった私に、いっぱいの勇気と愛を注入して……
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〒700-0823 岡山市北区丸の内
※完全予約制（ご予約時に住所詳細をお伝えします）