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vol.29 腸を整える料理①

忙しい現代の私たちの暮らしはついつい「あたま」に支配されがち。 しかし、あたまに振り回されている暮らしが続くと心身ともに疲労してしまいます。 だからこそ身体の声に意識を向けることは現代人には必須項目。 胃がモヤモヤするとか、腸にガスが溜まったりとか、はたまた腹痛が起きたり・・・・ あなたの身体は決して嘘をつきません。 そんな身体の要である腸を美味しく整えるためのノウハウを季節の食材と合わせてご紹介いたします。 「腸の声の聴き方」 「腸が喜ぶってどういうこと?」 そして 「腸が整えることで起きる心と身体の変化」 ぜひ皆さまの身体で体験してください。

腸を整える料理①
  • 五割麦ごはん
  • とろろオイル
  • きんぴらごぼう
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