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オンラインレッスン

vol.28

うるおいの薬膳中華

残暑の厳しさが次第にゆるみ、少しずつ過ごしやすい季節に変わってきました。一年のうちで過ごしやすい季節の入り口ではありますが乾燥した大気には要注意。今号では香港風のお粥や滋養溢れる大根餅などの旬の中華料理を通して、初秋の身体を美味しく整える薬膳のヒントをご紹介します。

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Concept
このレッスンの趣旨

身体という「うつわ」

残暑の厳しさが次第にゆるみ、少しずつ過ごしやすい季節に変わってきました。 二十四節気では8月23日から9月7日頃を「処暑(しょしょ)」と呼び、厳しい暑さの峠を越して朝夕には涼しい風が吹く頃と言われています。太陽の光が和らいでくると穀物が実り始め、心地よい虫たちの声が耳を涼ませます。

身体という「うつわ」
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Recipe
レシピ

レッスン使用食材

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  • 初秋のうるおいジュース
    薬膳ドリンク

    初秋のうるおいジュース

    中医学では、梨は小児ぜんそくや風邪による咳、急性の気管支炎の症状をやわらげるために用いられてきたと言われています。梨は喉の熱っぽさをとり肺を潤して咳を鎮めます。美肌効果もありみずみずしい肌にも貢献。生姜は身体を発汗させ、蜂蜜は喉の殺菌にも有効です。内側からも美しさに磨きをかけましょう。
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