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vol.28
うるおいの薬膳中華
残暑の厳しさが次第にゆるみ、少しずつ過ごしやすい季節に変わってきました。一年のうちで過ごしやすい季節の入り口ではありますが乾燥した大気には要注意。今号では香港風のお粥や滋養溢れる大根餅などの旬の中華料理を通して、初秋の身体を美味しく整える薬膳のヒントをご紹介します。
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このレッスンの趣旨
身体という「うつわ」
残暑の厳しさが次第にゆるみ、少しずつ過ごしやすい季節に変わってきました。 二十四節気では8月23日から9月7日頃を「処暑(しょしょ)」と呼び、厳しい暑さの峠を越して朝夕には涼しい風が吹く頃と言われています。太陽の光が和らいでくると穀物が実り始め、心地よい虫たちの声が耳を涼ませます。
More InfoRecipe
レシピ
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秋の薬膳粥
蓮根と帆立の中華粥
- 中華料理
- 鶏油
- おもてなし
- 薬膳
- 朝ごはん
- 乾物
- レシピのいらない料理
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中華料理に欠かせない
鶏油(チーユ)
- 簡単
- 自家製
- 中華料理
- 油の基本
- 出汁
- レシピのいらない料理
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爽やかな香りと食感
茗荷と牛カルビの炒めもの
- 簡単
- 茗荷
- 薬味
- 中華料理
- ごま油
- 牛肉
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乾物の旨みが凝縮
切り干し大根の大根餅
- 大根
- 乾物
- 中華料理
- 飲茶
- おもてなし
- おせち
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即席!簡単!
野菜のひしお漬け
- 簡単
- つけもの
- 野菜料理
- ひしお
- 発酵
- 常備菜
- レシピのいらない料理
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初秋のうるおいサラダ
中華風無花果のサラダ
- 無花果
- 薬膳
- 中華料理
- レシピのいらない料理
- ドレッシング
- ごま油
- おもてなし
Learn
知る
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薬膳ドリンク
初秋のうるおいジュース
中医学では、梨は小児ぜんそくや風邪による咳、急性の気管支炎の症状をやわらげるために用いられてきたと言われています。梨は喉の熱っぽさをとり肺を潤して咳を鎮めます。美肌効果もありみずみずしい肌にも貢献。生姜は身体を発汗させ、蜂蜜は喉の殺菌にも有効です。内側からも美しさに磨きをかけましょう。
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More Info
中国粥と大根餅とマリアージュしてほしい福建省発の中国茶で、香港の飲茶レストランでもよく飲まれている。優しい口当たりで飲みやすい。1000年あまりの歴史がある古くから多くの人を魅了し続ける岩茶。花のような丸い香りが特徴的。味わいはまろやかで甘く長い余韻が五感を楽しませます。肩こりや目の疲れ、肝機能に作用する。太古から存在する岩々のミネラルを受け取った、心身を静める美しいお茶。
岩茶とは:中国福建省北部に地殻変動で隆起した36峰99岩が連なる世界自然文化遺産である武夷山に深く根を張り、太古からの大自然のエネルギーを受け育った茶樹の葉でつくる烏龍茶のこと。