オイル料理家
ウェルネスオイルアドバイザーの
YUKARI.です。
岡山、東京、オンランにてカラダとココロを整える料理講座を開催しています。
15年、料理講座をしてきて気づいたこと
よく考えれば、私たちは、エネルギーのほとんどを「炭水化物と脂質」から摂ってるのに、
ーいつも同じ主食ー自分に合ったオイルを知らない
という人が多いですよね。
健康に気を使っているのに、なぜか、食後に眠くなったり、夕方どっと疲れてしまう
というお悩みは、後を絶えません。
自分のカラダに合わせた「オイル」と「炭水化物」を摂り方を知る
オイルと炭水化物はカラダにとって、とても大切なエネルギー源だからこそ、
ここを「自分に合ったもの」に変えることで、実は、毎日がぐっと楽に動けるようになります。 カロリーが高いからこそ、これを知らないで適当に食べていると、
カラダとココロへの影響がとってもとっても大きい。
今月のオイルの基礎講座では、
世界31ヵ国を旅して食べ歩いた元外資系CAの料理家が、
美味しいものが大好きな日本の「くいしんぼう」の皆さんへ、
美味しく、楽しく、健康に食べる方法を
教えます。
オイルの基礎講座の4月テーマは・・・
オイルと仲良くなって、美味しくカラダを整え、人生を動かすための食事講座ー「オイルの基礎講座」の4月生の募集をスタートしました。
✔︎頑張らない✔︎無理しない✔︎美味しさには絶対に貪欲でありたい！！♡
オイルと仲良くなってウルツヤに、
自分のカラダを観察しながら、本来のカラダリズムに戻っていくための
実践型/カラダとココロの料理講座です。
4月は・・・春のカラダを巡らせる「オイルと炭水化物の選び方」
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▶︎ライブ配信：4月29日（祝）10:00〜（約90分）（アーカイブあり）
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今の食べ方のままで大丈夫なのかな？
気になる人はこのタイミングで一度見直してみてくださいね。
日々の食事で、自分を整えて、最高にキラキラの人生を送りましょう♩
YUKARI.